Untuk orang dewasa
Game berhadiah hanya boleh dimainkan oleh orang berusia 18 tahun ke atas. Ketentuan hukum tentang permainan berhadiah berbeda-beda di setiap negara, termasuk Indonesia. Setiap orang bertanggung jawab memahami dan mematuhi aturan yang berlaku di wilayahnya.
Siapkan bekal sebelum mulai
- Batas dana. Tentukan jumlah yang memang disisihkan untuk hiburan dan rela habis, sebelum sesi dimulai.
- Batas waktu. Pasang pengatur waktu, misalnya 30 atau 45 menit, dan berhenti saat berbunyi.
- Dana pokok tidak disentuh. Uang belanja, sewa, cicilan, dan biaya sekolah berada di luar anggaran hiburan.
- Tidak mengejar kekalahan. Menaikkan taruhan untuk menutup kerugian membuat batas yang sudah dibuat kehilangan arti.
Sinyal kehilangan kendali
- Sesi hampir selalu lebih lama dari yang direncanakan.
- Meminjam uang, berutang, atau menjual barang untuk bermain.
- Pikiran terus tertuju pada game saat bekerja atau berkumpul dengan keluarga.
- Gelisah atau mudah marah ketika tidak bisa bermain.
- Merahasiakan kebiasaan bermain dari orang terdekat.
- Kewajiban harian mulai terbengkalai.
Kapan harus turun
Bila beberapa sinyal di atas terasa akrab, saatnya berhenti sejenak. Hapus pintasan dan bookmark untuk sementara, bicarakan dengan orang yang Anda percaya, dan pertimbangkan bantuan profesional seperti psikolog atau konselor. Turun gunung lebih awal bukan kekalahan. Itu keputusan pendaki yang ingin tetap selamat.
Fitur pembatas durasi di ponsel juga bisa membantu. Pengaturannya disinggung di Pintasan Layar Utama HP.